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Xalapa, Ver.- Ante el incremento de las temperaturas y el inicio de la temporada crítica de calor, el doctor Carlos Javier Pérez Mojica, especialista en salud pública y máster en administración de hospitales y servicios de salud, alertó sobre los riesgos que representan las altas temperaturas para la población, especialmente para menores de cinco años, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.
Durante una entrevista, el especialista explicó que la exposición prolongada al calor puede generar desde fatiga y deshidratación hasta complicaciones severas como golpes de calor, infartos y eventos cerebrovasculares.
“Muchas personas no se dan cuenta de que se están deshidratando hasta que ya comienzan a sentirse mal”, advirtió, al señalar que existen distintos niveles de deshidratación, desde leve hasta severa, dependiendo del tiempo de exposición y la falta de hidratación adecuada.
Además del impacto interno, Pérez Mojica destacó que la radiación solar también puede provocar daños dermatológicos importantes, desde envejecimiento prematuro de la piel hasta cáncer cutáneo, por lo que insistió en la necesidad de utilizar bloqueador solar con factor de protección mayor a cincuenta, resistente al agua y al sudor, reaplicándolo cada dos o tres horas en caso de exposición continua.
El médico recomendó evitar actividades al aire libre durante las horas de mayor radiación ultravioleta, particularmente entre las once de la mañana y las dos de la tarde, aunque idealmente sugirió limitar la exposición entre las diez de la mañana y las seis de la tarde.
Para trabajadores expuestos al sol, como albañiles y campesinos, subrayó la importancia de una hidratación constante con entre dos y tres litros de agua diarios, complementando con soluciones electrolíticas o incluso agua de coco, que destacó como una alternativa natural con alta capacidad de hidratación y reposición mineral.
Pérez Mojica explicó que el calor también incrementa otros riesgos sanitarios, como intoxicaciones alimentarias derivadas de la mala conservación de alimentos, así como enfermedades transmitidas por vector, entre ellas dengue y chikungunya. Asimismo, alertó sobre el aumento de padecimientos gastrointestinales y enfermedades contagiosas como mano-pie-boca, especialmente entre escolares.
El especialista recordó que aunque la exposición moderada al sol puede favorecer la síntesis de vitamina D y fortalecer el sistema inmunológico, hacerlo sin precaución puede derivar en emergencias médicas graves.
Finalmente, hizo un llamado a la población veracruzana, particularmente en zonas costeras donde las sensaciones térmicas suelen ser más elevadas, a tomar medidas preventivas y no subestimar los efectos del calor extremo.
